Eser elementlerden olan selenyum sağlıklı vücut ve güçlü bağışıklık sistemi için büyük önem taşır. Vücudun kendi başına üretememesi sebebiyle yaşam için gerekli selenyumun dışarıdan alınması gerekir. Selenyum balık, et, yumurta, süt ürünleri, yulaf ve fasulye gibi birçok besinde bulunuyor olsa da normal beslenme ile günlük ihtiyacın tamamını karşılamak çoğu zaman mümkün değildir. Bu nedenle hızlı ve yoğun tempolu hayatın önemli bir parçası olan vitamin ve mineral takviyelerine yönelmek en iyi çözümdür. Peki günlük selenyum ihtiyacı nedir ve piyasadaki en iyi selenyum takviyesi hangisidir? Bu kapsamlı içerikte, sizler için bilgi verici bir liste hazırladık!
Selenyum Takviyesi Kullanmadan Önce Bilinmesi Gerekenler
Selenyum, vücuttaki önemli biyolojik işlemlerde görev yaparak kimyasal reaksiyonların düzenlenmesine yardımcı olan bir elementtir ve her sağlıklı bireyin, günlük ihtiyacına uygun miktarda selenyum tüketmesi gerekir. Son derece pratik ve kullanışlı olan selenyum takviyeleri, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut sağlığının korunmasına büyük ölçüde katkı sağlar. Ancak herhangi bir takviye kullanmadan önce şu kriterleri göz önünde bulundurmanız da gereklidir:
- Son kullanma tarihi
- Ürün içeriği
- Genel sağlık durumu
- Diğer ilaçlarla etkileşim
- Toksik risk
- Marka güveni
- Kullanıcı tavsiyesi
- Günlük ihtiyaç
Günlük selenyum ihtiyacı yaşa, cinsiyete ve sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Bu nedenle en iyi selenyum takviyesine karar verme aşamasındaysanız, öncesinde bir sağlık çalışanına danışmanız önerilir.
En İyi Selenyum Takviye Tavsiye Listesi
Sağlığınızı desteklemek ve hastalıklardan korunmak için selenyum takviyesi kullanmaya gereksinim duyuyor fakat piyasadaki yoğun çeşitlilik sebebiyle hangi ürünü alacağınıza karar veremiyor olabilirsiniz. İşte sizin için seçimi kolaylaştıracak en güvenilir ve en iyi selenyum markası tavsiye listesi!
| Sıra | Model | Puan |
| 1 | Herbes Antioxon Coenzim Q10 | 10/10 |
| 2 | Nevfix Selenyum | 10/10 |
| 3 | Solgar Selenium | 10/9.9 |
| 4 | NCS Çinko Zinc Bisglisinat | 10/9.9 |
| 5 | Balen Magsical Selenyum | 10/9.9 |
| 6 | Ligone Selenyum | 10/9.8 |
| 7 | Orzax Ocean Selenyum | 10/9.8 |
| 8 | Venatura Selenyum Tablet | 10/9.8 |
| 9 | One Up Selenyum | 10/9.8 |
| 10 | Yurdavit Selenium | 10/9.7 |
Herbes Antioxon Coenzim Q10
- Selenyum: 200 Mcg
- Miktar: 60
11 yaş üzeri herkesin kullanımına uygun olan Herbes Antioxon, içindeki zengin bileşen çeşitliliği ile hastalıklardan korunmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye en iyi adaylardan. Koenzim destekli selenyum içeriğinin yanı sıra; yeşil çay, yaban mersini ve üzüm ekstresi gibi doğal bileşenleriyle öne çıkan ürün, yara iyileşmesinden kan şekeri düzenlemeye kadar pek çok faydalı işleve sahip. Ayrıca tatlandırıcı, renklendirici, gluten veya soya gibi alerjenler de içermiyor.
Nevfix Selenyum
- Selenyum: 200 Mcg
- Miktar: 120
Nevfix takviyesi, yüksek tablet sayısı ve selenyum miktarı ile listemizdeki en iyi selenyum hapı önerileri arasında. Düzenli kullanımda hücre hasarına ve enfeksiyona karşı etkin koruma sağlayan ürün, aynı zamanda antioksidan etki göstererek iltihaplanma benzeri sağlık sorunlarını önlüyor. Aroması ve tatsız olması sebebiyle günlük rutine kolayca dahil edilmesi de ayrı bir avantajı.
Solgar Selenium
- Selenyum: 100 Mcg
- Miktar: 100
Günde 1 adet bol su ile tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye katkı sağlayan Solgar, yüksek kaliteli multivitamin markalarından. Günlük ihtiyaca uygun içeriği ile hastalıklardan korunmaya yardımcı olan bu takviye gıda şeker, tuz, nişasta veya maya, buğday, gluten, soya gibi potansiyel alerjenler içermiyor. Dolayısıyla vegan ve vejetaryen de dahil olmak üzere her türlü özel beslenme biçimine dahil edilebiliyor. Ürünün faydalı içeriği yapay tatlandırıcı veya aroma gibi bileşenler barındırmaması sebebiyle de tercih ediliyor. Ayrıca markanın kadın sağlığından sindirim sistemi güçlendirmeye kadar sayısız multivitamin takviye ürünü bulunuyor. Bu nedenle özel diyetlerin ve kullanımların tümüne uygun çeşitlilikte alternatife sahip olduğu söylenebilir.
NCS Çinko Zinc Bisglisinat
- Selenyum: 200 Mcg
- Miktar: 60
Tiroid sorunlarını ve selenyum eksikliğine bağlı diğer problemleri önlemede kullanılabilecek en iyi ürünlerden olan NCS, bakır ve çinko yönünden güçlendirilmiş formülü ile tam bir enerji deposu. Vücudun ihtiyacı olan temel elementleri yüksek oranda barındırması sebebiyle birçok yaygın hastalıktan ve mineral eksikliğine bağlı problemden korunma amacıyla tercih edilebilir.
Balen Magsical Selenyum
- Selenyum: 100 Mcg
- Miktar: 60
Balen Magsical selenyum en iyi marka denilince akla gelen başlıca ürünlerden. Çünkü hücre rejenerasyonuna yardımcı selenyum içeriğine ek olarak; çinko, magnezyum ve kalsiyum ile zenginleştirilmiş bir formüle sahip. Özellikle kış aylarında vücut direncini artıran bu içerikte K12 vitamini ve bor gibi takviyeler de mevcut. Bu nedenle selenyumun sağladığı hücresel bazda desteğin yanı sıra sinir, kas, kemik ve hormonal sistem sağlığı için de elverişli.
Ligone Selenyum
- Selenyum: 200 Mcg
- Miktar: 60
Bitkisel kapsül formunda olan Ligone markalı ürün, genel vücut sağlığını desteklemeye yardımcı olan selenyum bakımından oldukça zengin. Tamamen bitkisel tablet formunda olması sebebiyle sindirim sorunlarına yol açmaması ise sağladığı en önemli avantajlardan. Zengin selenyum miktarının yanında besin emilimini hızlandırmaya, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya ve nörolojik sağlığı korumaya yardımcı piper nigrum, yani doğal karabiber de içeriyor.
Orzax Ocean Selenyum
- Selenyum: 200 Mcg
- Miktar: 60
Organik selenyum formuna sahip yoğun içeriği sayesinde kullanıldığı an vücut tarafından diğer gerekli selenyum formlarına dönüştürülebilen Orzax Ocean, olası selenyum eksikliklerine bağlı hastalık ve iltihap risklerini engellemede oldukça etkili. Ayrıca iyi tolere edilen yapıya ve anında ayrışarak hücre yenilenmesinde yer alma özelliklerine de sahip. Bu nedenle oldukça çabuk etki gösteren faydalı ve güçlü bir kaynak.
Venatura Selenyum Tablet
- Selenyum: 200 Mcg
- Miktar: 90
Tiroid sorunlarında en çok tavsiye edilen selenyum takviyelerinden olan Venatura multivitamin desteği, yüksek tablet sayısı ve zengin içeriği sayesinde vücut üzerinde kısa sürede etkisini gösteren bir ürün. Doğal içeriği ise beslenme biçimlerine kolay adapte olabiliyor ve günlük rutine dahil edildiğinde maksimum fayda sağlıyor. Herhangi bir yan etkisinin olmaması sebebiyle uzun süreli kullanım için de oldukça elverişli.
One Up Selenyum
- Selenyum: 200 Mcg
- Miktar: 60
Helal sertifikalı, yoğun selenyum içeren formülü ile One Up selenyum takviyesi hem kadınlar hem de erkekler için uygundur. Hastalıkların tedavisinde kullanılmamakla birlikte, vücudun ihtiyacı olan selenyum miktarının karşılanması adına idealdir. Özellikle et ve deniz ürünleri tüketmeyen ya da alerjisi bulunan bireyler tarafından kullanılabilir. Yetişkinler için önerilen günlük kullanım miktarı 1 kapsüldür.
Yurdavit Selenium
- Selenyum: 200 Mcg
- Miktar: 120
En iyi selenyum öneri listemizin son sırasında yer alan Yurdavit, aynı zamanda en bütçe dostu multivitamin çeşidi. Bu nedenle daha ekonomik bir tercih yaparak bünyesini sürekli zinde tutmak, hastalıklardan yaz kış korunmak isteyenler tarafından tercih edilmeye uygun. Günde 1 adet kullanıldığında, ciltte ve iskelet kaslarında bulunan selenyum miktarını artırarak hem genel direnç seviyesini hem de kas gücünü pekiştiriyor. Böylece enfeksiyon ve iltihaplanma gibi riskleri azaltırken, yaralanma ve sakatlanmaya bağlı sorunları da engelliyor.
