Vücudun ihtiyacı olan bazı vitamin ve mineraller, vücutta gerekli olan miktardan daha az bulunabilir ve bu da birtakım sorunları beraberinde getirir. Biotin de söz konusu vitamin ve minerallerden biridir. Biotin eksikliği başta saç dökülmesi olmak üzere çeşitli istenmeyen durumlar yaratabilir. Yumurta sarısı, fındık, süt ve süt ürünleri, yeşil sebzeler, mantarlar, tam tahıllar, balık ve avokado gibi gıda ürünleri biotini doğal olarak içerir. Fakat bazen ihtiyaç olan miktarı karşılamaya yetmezler. İşte böyle durumlarda biotin takviyesi almak gerekebilir. Peki satın alınabilecek en iyi biotin hapı hangisi ve biotinin faydaları neler?
En İyi 12 Biotin Takviyesi
Tüm dünyada gıda takviyeleri üreten çok sayıda firma bulunuyor. Bu durum Türkiye için de geçerli. Yani “en iyi saç biotin hapı hangisi?” diye arattığınızda muhtemelen karşınıza yüzlerce sonuç çıkar. Bu da sizi büyük bir kararsızlığın içine düşürebilir. Biz de sizi bu kararsızlıktan kurtarmak ve seçim yapmanızı kolaylaştırmak için piyasadaki biotin takviyelerini araştırdık ve 12 üründen oluşan bir en iyi biotin takviyesi listesi hazırladık.
| Sıra | Ürün | Puan |
| 1 | Erbatab Biotin Takviye Edici Gıda | 10/10 |
| 2 | Solgar Biotin | 10/10 |
| 3 | Venatura Biotin | 10/10 |
| 4 | Nature’s Bounty Biotin | 10/10 |
| 5 | Dynavit Biotin | 10/10 |
| 6 | Nature’s Supreme Biotin | 10/9.9 |
| 7 | Viapecia Biotin | 10/9.9 |
| 8 | HP Biotin | 10/9.9 |
| 9 | Ocean Orzax Biotin | 10/9.8 |
| 10 | Voonka Biotin | 10/9.8 |
| 11 | Feb Biotin Vit | 10/9.7 |
| 12 | One Up Biotin | 10/9.6 |
Erbatab Biotin Takviye Edici Gıda 60 Kapsül
5000 mcg biotinin yanı sıra çinko, çörekotu, civan perçemi, at kuyruğu ve ısırgan da içeren Erbatab biotin takviyesi hayvansal ürün içermez ve tamamiyle vegandır. Bu özel formül doğal bitki ekstreleri ile desteklenmiş ve güçlendirilmiştir. Doğal etken maddeler içerir ve herhangi bir alerjen reaksiyona ya da yan etkiye neden olmaz. Türkiye’deki kullanıcılar arasında saç için en iyi biotin markası olarak gösterilir.
Solgar Biotin 5000 Mcg Takviye Edici Gıda 50 Kapsül
Solgar tarafından bitkisel kapsül formunda üretilen bu takviye edici gıda yüksek miktarda biotin içerir ve yemeklerden sonra 1 kapsül olacak şekilde kullanılır. Suda çözünerek cilt, saç ve tırnak sağlığını destekler. Ürünün amber renkli cam şişesi geri dönüştürülebilir niteliktedir. Pek çok global kullanıcı Solgar’ı saç için en iyi biotin hapı olarak gösterir.
Venatura Biotin 5000 Mcg 90 Tablet
Fransa’dan gelen orjinal biotinle üretilmiş olan Venatura 11 yaş ve üzeri bireyler için günde 1 adet kullanıldığında saçların çok daha güçlü bir hale gelmesine destek olur. 90 tablet olması nedeniyle en iyi fiyat performans ürünlerinden biridir.
Nature’s Bounty Biotin 5000 Mcg 72 Kapsül
Saç ve cildin korunmasına katkı sağlayan Nature’s Bounty nişasta, tuz ya da şeker içermez. Yapay aromalar, tatlandırıcılar ya da koruyucular kullanılmamıştır. İçerisinde süt, laktoz, gluten, maya, buğday ya da balık gibi alerjenler bulunmaz. Günde 1 adet olacak şekilde, yemek zamanı tüketilmelidir.
Eczacıbaşı tarafından üretilen Dynavit Türkiye’deki en güvenilir biotin markalarından biri olarak gösterilir. Bu esansiyel B grubu vitamini bitkiler ya da bazı organizmalar tarafından sentezlendiğinden emilimi kolaydır ve etkileri hızlı şekilde görülebilir. Yemeklerden sonra, günde 1 tablet olacak şekilde kullanabilirsiniz.
Nature’s Supreme Biotin 5000 Mcg 60 Kapsül
Quali-Biotin marka biotinden üretilmiş olan bu takviye edici gıda bitkisel kapsül kullanır ve bu sebeple vegan kullanım için uygundur. Enerji oluşum metabolizmasına destek sağlar, saçı ve cildi korur, makrobesin öğeleri metabolizmasına yardımcı olur. Tatlandırıcı, koruyucu, laktoz ve gluten içermez.
Viapecia Biotin 5000 Mcg 60 Gummies
Saçın ve cildin korunmasına yardımcı olan Viapecia normal enerji oluşum metabolizmasını da destekler. Doğal vanilya aroması sayesinde kolayca tüketilebilir. Ürün aynı zamanda jelibon formundadır. Yani yutularak değil, çiğnenerek alınır. Sabah ve akşam birer tane olacak şekilde günde 2 adet kullanılabilir.
HP Biotin Tablet 5 Mg Biotin 100 Tablet
100 tablet içermesi ve uygun fiyatı nedeniyle tercih sebebi olan bu ürün, biotin takviyesini uzun süre almak isteyenler için en iyi biotin markası olarak gösterilebilir. Tabletin kullanımı günde 1 olarak sınırlandırılmış olsa da sorunun büyüklüğüne göre günde 2 tablete çıkarılabilir. Yemek sırasında tüketilmesi verimliliğini artıracaktır. Fiyatına göre en iyi biotin markaları arasında gösterilir.
Ocean Orzax Biotin 5000 Mcg 60 Kapsül
Vücutta sentezlenmeyen biotin vitamini için etkili bir takviye olan Ocean Orzax, Vcaps bitkisel kapsüllerin içerisindedir. Yetişkinler için kullanım önerisi günde 1 tablet şeklindedir. Gereğinden fazla alınması durumunda idrar yoluyla dışarı atıldığından herhangi bir sağlık sorununa neden olmaz.
Voonka Biotin 102 Tablet
Beslenme referans değeri yüzde 5000 olan Voonka Biotin, eğer uzun süre takviye almayı düşünüyorsanız tercih edebileceğiniz bir ürün. Marka aynı zamanda Türkiye Basketbol Federasyonu Milli Takımlar resmi sponsoru, yani son derece güvenilir. Ürünün günde 1 tablet alınması önerilir.
Feb Biotin Vit 60 Tablet
Vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş olan bu özel formül biotinin yanı sıra çinko, demir ve selenyum içerir. İçerisindeki biotin miktarı 2500 mcg, demir miktarı 17 mg, selenyum miktarı 50 mcg ve çinko miktarı da 5 mg olarak belirtilmiştir. Günde 1 adet tabletin 1 bardak su ile alınması önerilir.
One Up Biotin Aromasız 5000 Mcg 60 Tablet
Gluten ve tatlandırıcı içermeyen ve yüksek biotin miktarına sahip olan One Up saç için en iyi biotin listemizin son ürünü. Günlük biotin ihtiyacını rahatlıkla destekleyen bu ürün günde 1 tablet şeklinde kullanılıyor.
Biotin Nedir, Ne İşe Yarar?
Genellikle B7 vitamini olarak da adlandırılan biotinin en temel özelliği saçın temel yapı taşı olan keratin üretimini desteklemesidir. Biotin suda çözünen bir yapıdadır ve vücutta depolanmaz. Doğal ürünlerden alınabileceği gibi gıda takviyesi ile vücuttaki biotin seviyeleri desteklenebilir. Biotinin genel vücut sağlığı üzerindeki faydaları ise şunlardır:
- Saçın sağlıklı bir şekilde büyümesi ve güçlenmesinde, saçtaki dökülme ve kırılma gibi sorunların azaltılmasında etkilidir,
- Sivilce ve benzeri cilt sorunlarının iyileştirilmesine destek olarak cilt sağlığını korur,
- Zayıf ve kırılgan tırnakları güçlendirerek sağlıklı şekilde uzamasına yardımcı olur,
- Enerji üretimini destekleyerek vücut fonksiyonlarının düzgün çalışmasını sağlar,
- Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olarak tip 2 diyabetli hastaların belirtilerinin azalmasına yardımcı olabilir,
- Gebelik döneminde fetüsün sağlıklı şekilde gelişmesine destek olabilir,
- Sinir sistemi fonksiyonlarının desteklenmesine ve nörolojik rahatsızlıkların yönetilmesine katkı sağlayabilir.
Her ne kadar tüm bu özellikleri ile öne çıksa da biotin aslında saç sağlığı ile ilişkilendirilir. Yine de biotinin etkileri ve ihtiyacınız olan biotin miktarının belirlenmesi için bir doktora başvurmanızda fayda bulunur. Nitekim sizin için en iyi biotin hapı, doktorunuz tarafından önerilen hap olabilir.
